10 beneficios del cambur
Los beneficios que te puede aportar el cambur son múltiples, el nombre científico de la planta que lo produce se llama Musa paradisíaca. Su cáscara es amarilla y por dentro es largo, ovalado en las puntas y de color blanco; es muy dulce.
Es excelente para decorar platos y hacer batidos de frutas e incorporarle lácteos como leche y yogur. Además, el consumo de este fruto trae muchos beneficios. Aquí vas a descubrir cuáles son los beneficios de esta fruta tropical.
¿Estas list@?
10 beneficios de esta fruta milagrosa
- Aunque es una fruta muy dulce, su índice glicémico es muy bajo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- Mantiene el sistema digestivo en buenas condiciones, lo purifica y mantiene la flora intestinal en buenas condiciones.
- Por su gran contenido fibroso ayuda a las personas que sufren de estreñimiento ya que estimula hacer evacuaciones diarias.
- Es una gran fuente de potasio, de todas las frutas y vegetales, el cambur es el que más contenido de potasio tiene.
- Controla los niveles de presión arterial en el organismo.
- Reduce significativamente los riesgos de enfermedades en el corazón.
- Una taza de cambur cocido aporta más de la mitad de la vitamina A que necesitan las mujeres a diario.
- Es bueno para los músculos dado que la cantidad significativa de potasio que aporta ayuda a fortalecer el cuerpo.
- Mantiene los huesos saludables
- Combate los ataques de depresión, sobretodo en mujeres.
Los nutrientes de esta fruta se aprovechan más consumirlo directamente que añadirle agua, azúcar o mezclarlo con otras frutas
