Beneficios de la biotina

Beneficios de la biotina

¡Cabello, piel, uñas y más!

La biotina ejerce función de coenzima, estimulando la acción de algunas enzimas esenciales en los procesos de duplicación celular. También favorece el crecimiento de los tejidos de rápida reproducción, como la piel, las uñas y los cabellos. Además, interviene en el metabolismo de las grasas. En el cuero cabelludo, esto se traduce en más elasticidad y menos rotura del cabello, resultando en una mayor protección contra la caída del cabello. La biotina (vitamina B7) es una vitamina que se encuentra en alimentos como huevos, leche y plátanos.

Sus beneficios más comunes son los siguientes:

  • Alivia la erupción cutánea de la piel de los bebés.
  • Reduce la sensación de hormigueo en las piernas
  • Nutre las uñas y permite que crezcan largas y fuertes.
  • Ayudar a mantener los niveles de colesterol
  • Estudios han señalado que es eficiente para reducir los niveles de glucosa en la sangre.
  • Contribuye a reducir la ansiedad
  • Contribuye a que el cuerpo disponga de energía.
  • Junto con otras vitaminas permite una mejor absorción de proteínas y aminoácidos, por lo que es importante en la formación de músculos.

Para lucir hermosa es importante conocer los beneficios de los suplementos alimenticios que pueden ayudarnos en caso de necesitarlo. Igualmente, te recomendamos que antes de consumir cualquier vitamina consultes con tu médico de cabecera.

Fuente: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/313.html


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